Gör slut – avsluta ett förhållande

Gör slut genom att inte berätta exakt varför, så minskar risken för konflikter. Tänk på att välja ett säkert sätt att göra slut på.

Att fortsätta att träffas efter uppbrottet är sällan bra. För dig som blivit dumpad finns det några saker som kan hjälpa dig vidare, exempelvis att inte sitta hemma och tjura.

Sätt att göra slut på – olika metoder

• Öga-mot-öga – personligt och förmodligen det bästa, om det är säkert (ingen våldsrisk).
• Via telefon – ganska personligt och säkert.
• Via SMS, e-post eller brev – mindre personligt, men säkert. Mer okej vid korta förhållanden.
• Genom en annan person (”budbärare”) – lite konstigt kanske, men kan fungera bra i vissa fall.
• Indirekt – exempelvis att sluta höra av dig eller låta personen se dig med en ny dejt. Väldigt dålig stil!

Du känner förmodligen din dejt eller partner bra, så tänk igenom vilken den lämpligaste metoden är. Finns det risk för att han eller hon blir våldsam? Gör då inte slut i hemmet med bara du och din partner närvarande!

Vad man säger när man gör slut

• ”Jag har tänkt igenom det här noga och jag känner att vi inte passar ihop som ett par. Det bästa är nog helt enkelt att vi går skilda vägar.”

Är din partner bra på att övertala dig? Ge då inga specifika anledningar till varför du vill göra slut, utan gör som en politiker och upprepa ditt generella huvudbudskap.

• ”Jag vill göra slut med dig.”, säger du.
• ”Varför? Vad har jag gjort?”, säger din partner.
• ”Du vill bara sitta hemma.”, säger du.
• ”Men det trodde jag att du ville! Jag ska ändra mig, vi kan gå ut och festa redan i kväll.”, säger din partner.
• ”Har inte jag sagt att jag vill gå ut?! Det föreslår jag ju varje helg!”, säger du.

… och så är ett bråk startat. Bättre är att inte lämna några specifika detaljer:

• ”Jag vill göra slut med dig.”, säger du.
• ”Varför? Vad har jag gjort?”, säger din partner.
• ”Jag tycker inte att vi passar ihop helt enkelt.”, säger du.
• ”Ja, men varför? Jag kan ändra mej!”, säger din partner.
• ”Jag har tänkt igenom det här noga och jag har inte rätt känslor för dej.”, säger du.

Samtalet borde ”dö” ganska snart.

Fortsätta träffas efter uppbrottet

Det är relativt vanligt att personer som gjort slut blir ihop igen kort efter. Det kan helt enkelt vara svårt att lämna någon man har haft så nära.

Om förhållandet inte avslutas på grund av något som otrohet eller misshandel, kanske ni bestämmer er för att bli vänner eller fortsätter att ha en sexuell relation.

Tänk igenom olika scenarion innan

Hur agerar du om din partner lovar att ändra på det beteende som du inte står ut med? Vill du ge personen en ny chans då? Eller vad gör du om personen bara säger ”jaha” utan att visa känslor eller nyfikenhet på anledningarna? Är det viktigt för dig att förklara varför du vill göra slut?

Tänk länge och noga på sådana saker och försök att fatta dina beslut i förväg. När du interagerar med personen är det nämligen lätt att andra känslor än förnuftet tar över.

Att bli dumpad eller lämnad

Det bästa du som blir lämnad kan göra är att acceptera det och gå vidare. Bli inte överdrivet arg och absolut inte hotfull. Försök inte heller att övertala din partner att stanna – han eller hon har förmodligen tänkt igenom beslutet noga och du vill väl inte dela ditt liv med någon som låtsas älska dig på grund av rädsla eller skuldkänslor?

Tips för att hantera att din partner gjort slut med dig:

• Aktivera dig – sitt inte hemma och tjura, utan gör saker med vänner. Testa nätdejting när du känner dig redo.
• Tänk inte på ”er” – gå inte igenom alla positiva minnen från er tid tillsammans.
• Det finns andra, ännu bättre – tänk inte att personen som lämnade dig är speciell och helt ersättlig.
• Var inte vänner – om du tog dumpningen hårt, träffa inte den personen igen.
• Älta inte ”tidsslöseriet” – tänk inte på er tid tillsammans som bortkastad.

Sponsrade länkar