Självförtroende – bättre självkänsla vid dejting

Självförtroende är viktigt för dig som vill dejta. Snabba mirakelkurer kan tillfälligt ge dig större självförtroende. På längre sikt är det dock hårt och stegvis arbete som gäller.

Viktigt med självförtroende

Självförtroende är en av de viktigaste egenskaperna om du vill dejta. Det finns två skäl som gör det så viktigt:

Dåligt självförtroende = du vågar inte söka kontakt = du får ingen dejt.
Självförtroende är en attraktiv egenskap (särskilt kvinnor rankar ofta självförtroende som mycket viktigt hos en man).

”Fake it until you make it”

Att vara en skådespelare dygnet runt håller inte i längden.

Ett snabbt sätt till att utstråla självförtroende är ett helt enkelt låtsas att du har det.

Detta fungerar säkert i det inledande skedet, till exempel under en flörtning. Det långsiktiga problemet är att du måste vara på din vakt hela tiden och tänka på varje rörelse du gör, litegrann som en skådespelare.

Under längre samvaro med en dejt blir det med andra ord omöjligt att fejka självförtroende.

Den hårda vägen

Att bygga självförtroende som håller till diamantbröllopet kräver stegvis arbete.

När det gäller dejting är det självförtroende i interaktion med andra människor som är det viktigaste. Identifiera destruktiva mönster och vänd dem till något positivt. Exempel:

Innan du går ut från lägenheten lyssnar du i några sekunder så att inga grannar finns i trapphuset. Det kan ju bli pinsamt att träffa dem!

Ändra detta beteende till något positivt som stärker ditt självförtroende:

När du tagit på dig skorna öppnar du lägenhetsdörren och går ut direkt. Träffar du någon i trapphuset säger du hej med ett stort leende på läpparna. Innan du går och lägger dig på kvällen tänker du att du har uppnått ett litet delmål.

Överanalysera inte saker. Om du hälsar på någon ska du inte tänka på om din röst var för låg eller om den lät pipig. Tänk bara att det var kul att se den personen och marschera sedan vidare med ett leende på läpparna mot nästa sociala mål.

Lär dig av pinsamma föräldrar

Föräldrar är ofta pinsamma. Samtidigt anses äldre ofta ha bättre självförtroende. Finns det något samband?

Om du står med dina kompisar på stan och plötsligt kommer din pappa fram och glatt hälsar på dig. Du börjar direkt tänka på vad alla andra ska tycka och ditt beteende blir nervöst. Din pappa verkar däremot lugn och tycker att det är trevligt att se vad du har för kompisar.

Pappan framstår ju helt klart som den som har bäst självförtroende. Lär dig av honom och försök att inte tänka på vad ”dom andra” ska tycka om dig. Detta kommer göra att du blir mer avslappnad i alla sociala situationer, vilket i sin tur gör att du utstrålar självförtroende.

Är du en äldre man? Grattis!

Det är relativt känt att kvinnor ofta föredrar män som är äldre än de själva.

En viktig del av förklaringen till detta kan vara att äldre män har större livserfarenhet. De är trygga i sig själva, klarar lätt sociala situationer och kan ta hand om en familj. De utstrålar mer självförtroende helt enkelt.